Lepok celiatikovi škodí a preto sa mu všetci celiatici snažia vyhnúť. Občas sa však môže aj zásluhou niekoho iného stať, že lepok skonzumujeme. Čo robiť v takejto situácii a ako predísť kŕčom, bolestiam brucha, či nafukovaniu?
Pri konzumácii lepku náš imunitný systém identifikuje lepok, resp. jeho zložku – gliadín. Ten poškodzuje klky (malé výbežky v tenkom čreve) a náš tráviaci trakt postupne prestane absorbovať niektoré živiny, čo vedie k potenciálne vážnym zdravotným problémom.
Aké sú najčastejšie reakcie na lepok?
Reakcie sa u každého celiatika odlišujú, medzi najčastejšie patrí:
- nafukovanie;
- bolesti žalúdka;
- hnačka;
- zápcha;
- zvracanie;
- závraty;
- chronická únava;
- bolesti hlavy;
- svrbivá pokožka;
- anémia, chronická únava;
- depresia.
Ako dlho trvá reakcia na lepok?
Dĺžka reakcie je opätovne veľmi individuálna. U niektorých celiatikov sa žiadne viditeľné reakcie nevyskytnú. No niektorí môžu mať problémy už pár minút po zjedení lepku. Reakcia môže trvať pár hodín, či dní.
Waffle (Soft Waffeln) – (100g) – Schär
3,99€ s DPH
Mix C Patisserie – múčna zmes (1kg) – Schär
5,29€ s DPH
Bezlepková Müsli tyčinka (35g) – Cerbona
1,29€ s DPH
Čo urobiť po požití lepku?
Na túto otázku nie je žiadna univerzálna odpoveď. Dôležité však je:
- Piť dostatok tekutín – ostať dehydrovaný.
- Oddychujte a nemyslite na to.
- Dajte si živočíšne uhlie. Uhlie na seba viaže toxíny a pomáha odstraňovať plynatosť a nadúvanie. Využiť môžete aj iné dostupné liečivá podporujúce trávenie, ako: Pancreolan, Hylak, Iberogast.
- Pite kamilkový čaj bez cukru.
- Probiotiká – tie môžete užívať pravidelne. Pomáhajú obnoviť rovnováhu zdravých baktérií v čreve.
Veríme, že informácie, ktoré na našej web stránke a e-booku poskytujeme, sú užitočné a výživné zároveň. Tvoríme ich s ❤️ a robíme to pre každého bezlepkáča.
Zdravotný stav však určite konzultujte s Vašim lekárom.
