Porovnanie- keto diéta (proteínová diéta)

Porovnanie- keto diéta (proteínová diéta)

Keto diéta je overený spôsob chudnutia. Takmer každý z nás sa zrejme vo svojom živote už stretol s nejakou diétou. Typy stravovania jednotlivých ľudí sa výrazne líšia najmä podľa osobných preferencií, typu postavy, naučeným stravovacím návykom ale aj povedomia a vzdelania v oblasti zdravej stravy a výživy. Práve preto niektorí ľudia preferujú zdravú stravu a obmedzujú sa len na bio potraviny […]

Ako vybrať kvalitné probiotiká?

Ako vybrať kvalitné probiotiká?

Náš tráviaci trakt je plný baktérií, ktoré sa už od detstva usídľujú v našich črevách. Ich hlavnou funkciou je predovšetkým starať sa o správne fungovanie našej mikroflóry. U dospelého človeka ich nájdeme až okolo 400 druhov a mnohé z nich sú pre správne fungovanie trávenia nevyhnutné. Probiotiká majú zásadný význam pri pre udržiavanie rovnováhy črevnej […]

Tabletky na chudnutie

Tabletky na chudnutie

Asi každý z nás nájde na svojom tele nejaký nedostatok. Niekto chce schudnúť, iný spevniť telo, či nabrať svaly. Najúčinnejšou formou pre nadobudnutie zdravého ducha a tela je zavedenie zdravej životosprávy kedy sa budete cítiť dobre rovnako fyzicky ako aj psychicky. Upravením jedálničku urobíte pevný základ správnemu zdravému životnému štýlu. Avšak takýto spôsob života je […]

Efektivita tabletiek na odvodnenie

Efektivita tabletiek na odvodnenie

Zavodnenie organizmu alebo inak povedané zadržiavanie vody v tele je veľmi častý problém, ktorý nám zbytočne pridáva kilogramy navyše. Zavodnenie je stav, kedy sa voda nahromadí v tkanivách, dutinách, či obehovom systéme. Veľmi častý je tento stav u tehotných žien, kedy môže viesť až k opuchom a ďalším sprievodným javom. Často sa však zavodnenie týka […]

Čo je to BMI a ako ho vypočítať?

Čo je to BMI a ako ho vypočítať?

Posledná aktualizácia článku prebehla: 13. novembra 2019Zdravie a zdravý životný štýl je dnes témou číslo jedna. Všetci sa snažíme stravovať  zdravo, cvičiť a mať dostatok pohybu. Avšak ani to nám nezaručuje, že naše telo bude zdravé a organizmus bude fungovať optimálne. Zdravie totiž nesúvisí s váhou ani s výškou ale pre jeho optimálny stav je […]

Kde kúpiť bezlepkové potraviny?

bezlepkova pizza

So zvýšeným povedomím ohľadom nesprávneho stravovania, čoraz viac ľudí upravuje svoj jedálniček. V súčasnosti je už množstvo ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo. Produkty zdravej výživy sú však často nedostupné v bežných potravinových reťazcoch. Práve preto máte k dispozícii aj iné alternatívy, vďaka čomu sa môžete stravovať zdravo a zároveň nakupovať komfortne z pohodlia domova. Biodiacelia.sk vám ponúka široký výber […]

Zdravá strava: základné pravidlá zdravého stravovania

zdravá strava

Posledná aktualizácia článku prebehla: 13. septembra 2019Zdravá strava je v dnešnej dobe diskutovanou témou a aj medzi odborníkmi na výživu prevládajú rozdielne názory na to, koľko vitamínov by sme mali prijímať, ako často by sme mali jesť a ktoré potraviny sú nezdravé. Existuje však niekoľko pravidiel zdravého stravovania, ktoré sú všeobecne platné a ktorých dodržiavanie nám pomôže pri udržiavaní […]

Vitamíny: prečo sú dôležité a kde ich nájdeme

ovocie a zelenina

Posledná aktualizácia článku prebehla: 13. septembra 2019Každý z nás si určite pamätá na to, ako nám počas detstva naši rodičia pravidelne prizvukovali, aby sme jedli čo najviac ovocia a zeleniny kvôli vitamínom. Dnes už dobre vieme, že vitamíny sú dôležité nielen pre vývoj nášho organizmu, ale aj pre jeho správne fungovanie. Vieme však v ktorých potravinách nájdeme napríklad […]

Zásady pre zdravé stravovanie podľa biologických hodín

zdravé stravovanie

V súčasnosti prevláda názor, že ak chceme byť zdraví, štíhli a zároveň plní energie, mali sme si svoju stravu rozložiť do piatich jedál denne. Tak zamedzíme nekontrolovateľnému hladu a zároveň naše telo neprepadne nutkaniu ukladať si zásoby v podobe tukových vankúšov, pretože nebude pociťovať hlad. Stačí zdravé stravovanie v malých sústach každé dve-tri hodiny. Alternatívny názor pre […]

3 tipy na zdravé raňajky, ktoré vás naštartujú do nového dňa

raňajky

Posledná aktualizácia článku prebehla: 17. decembra 2018Vyvážené raňajky sú rovnako dôležité pre deti i dospelých. Mali by obsahovať všetky dôležité živiny, pretože od nich závisí to, ako sa budete počas dňa cítiť aj ako sa vám bude dariť v práci. Prinášame vám pár tipov, ako by mohli vyzerať plnohodnotné raňajky, ktorými si naštartujete nielen metabolizmus, […]