Arašidovo ovsené sušienky – Zdravé sušienky

zdravé sušienky

Rozmýšľate ako využiť arašidové maslo a urobiť z neho nejaký chutný koláč? Na tejto stránke nájdete recept z arašidového masla na sušienky resp. koláč z ovsených vločiek. Sušienky z ovsených vločiek sú dosť výživné a chutia skoro každému. Jednou z východ tohto receptu je, že ide o rýchly recept a zároveň o zdravé sušienky z ovsených vločiek s použitím arašidového masla. Tento koláč z ovsených vločiek sa robí ako malé „jednohubky“.

  • sušienky z ovsených vločiek
  • arašidové maslo recept
  • cookies z ovsených vločiek
  • koláčiky z ovsených vločiek
  • ovsené cookies

Na tieto zdravé sušienky z arašidového masla budete potrebovať:

 

  • 120 g bezlepkových ovsených vločiek (kúpené v Terne)
  • 50 g arašidov
  • 2 vajcia
  • 50 g arašidového masla
  • 70 g ricotty alebo gréckeho jogurtu
  • sladidlo: kokosový cukor, javorový sirup alebo med
  • bobuľový džem
  • 1 čl práškového bezlepkového prášku do pečiva
  • štipka soli

 


Postup na recept na cookies z ovsených vločiek

ovsené sušienkyNajprv si v mlynčeku na kávu alebo mixéry rozmixujeme ovsené vločky spolu s arašidmi na prášok. Pridáme prášok do pečiva a štipku soli. V druhej miske zmiešame jogurt, vajíčka, sladidlo, a arašidové maslo. Postupne potom do mokrých zmesi pridávame lyžicami múkovú zmes. Cesto by malo byť skôr tuhšie, aby sa nám z neho dobre robili guličky. Zoberieme dve čajové lyžičky a tvarujeme z cesta guľky, ktoré nakoniec trošku roztlačíme a opačnou stranou lyžičiek vytvarujeme dierku, do ktorej budeme neskôr dávať džem. Predtým však dáme sušienky do rúry na 180 °C asi 12 minút. Vyberieme z rúry a naplníme dierky džemom a opäť vložíme na pár minútiek do rúry, asi 2-3 min.

Necháme vychladnúť a zdravé sušienky môžeme papať.

Hodnotenie
[Total: 3 Average: 3.7]

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *