Mrazom sušené ovocie môže byť výborným zdrojom vitamínov a zároveň chutnou pochúťkou do vášho zdravého jedálnička. Sušenie mrazom je jeden zo spôsobov dlhodobého uskladnenia ovocia. Odborný názov pre sušenie mrazom je lyofilizácia. Tento proces nie je známy len pri dlhodobom uskladňovaní ovocia, takto sa uchovávajú aj mnohé doplnky výživy. Čo je na tomto spôsobe dlhodobého uskladňovania ovocia výhodné? Okrem vynikajúcej ...

Pokiaľ sa snažíte o redukciu hmotnosti, či už ako amatér, či športovec, určite ste už počuli o spaľovačoch tukov. Ide o výživové doplnky s obsahom aktívnych látok, ktorých úlohou je predovšetkým znížiť množstvo tuku na vašom tele. Spoločnosti sa pretekajú aby vynašli čo najrýchlejší a najúčinnejší spôsob ako sa ľudia môžu zbaviť nechcené podkožného tuku. Ako si však vybrať kvalitné ...

Keto diéta je overený spôsob chudnutia. Takmer každý z nás sa zrejme vo svojom živote už stretol s nejakou diétou. Typy stravovania jednotlivých ľudí sa výrazne líšia najmä podľa osobných preferencií, typu postavy, naučeným stravovacím návykom ale aj povedomia a vzdelania v oblasti zdravej stravy a výživy. Práve preto niektorí ľudia preferujú zdravú stravu a obmedzujú sa len na bio potraviny a super potraviny. Iní ľudia zas ...

Asi každý z nás nájde na svojom tele nejaký nedostatok. Niekto chce schudnúť, iný spevniť telo, či nabrať svaly. Najúčinnejšou formou pre nadobudnutie zdravého ducha a tela je zavedenie zdravej životosprávy kedy sa budete cítiť dobre rovnako fyzicky ako aj psychicky. Upravením jedálničku urobíte pevný základ správnemu zdravému životnému štýlu. Avšak takýto spôsob života je rovnako časovo ako aj finančne ...

Zavodnenie organizmu alebo inak povedané zadržiavanie vody v tele je veľmi častý problém, ktorý nám zbytočne pridáva kilogramy navyše. Zavodnenie je stav, kedy sa voda nahromadí v tkanivách, dutinách, či obehovom systéme. Veľmi častý je tento stav u tehotných žien, kedy môže viesť až k opuchom a ďalším sprievodným javom. Často sa však zavodnenie týka aj ľudí, ktorí nemajú dostatok ...

Zdravie a zdravý životný štýl je dnes témou číslo jedna. Všetci sa snažíme stravovať  zdravo, cvičiť a mať dostatok pohybu. Avšak ani to nám nezaručuje, že naše telo bude zdravé a organizmus bude fungovať optimálne. Zdravie totiž nesúvisí s váhou ani s výškou ale pre jeho optimálny stav je potrebné zohľadniť viacero faktorov. Preto existujú spôsoby, ktorými vieme skontrolovať ako ...