Porovnanie- keto diéta (proteínová diéta)

Porovnanie- keto diéta (proteínová diéta)

Keto diéta je overený spôsob chudnutia. Takmer každý z nás sa zrejme vo svojom živote už stretol s nejakou diétou. Typy stravovania jednotlivých ľudí sa výrazne líšia najmä podľa osobných preferencií, typu postavy, naučeným stravovacím návykom ale aj povedomia a vzdelania v oblasti zdravej stravy a výživy. Práve preto niektorí ľudia preferujú zdravú stravu a obmedzujú sa len na bio potraviny […]

Zdravá strava: základné pravidlá zdravého stravovania

zdravá strava

Posledná aktualizácia článku prebehla: 13. septembra 2019Zdravá strava je v dnešnej dobe diskutovanou témou a aj medzi odborníkmi na výživu prevládajú rozdielne názory na to, koľko vitamínov by sme mali prijímať, ako často by sme mali jesť a ktoré potraviny sú nezdravé. Existuje však niekoľko pravidiel zdravého stravovania, ktoré sú všeobecne platné a ktorých dodržiavanie nám pomôže pri udržiavaní […]

Medvedí cesnak: zber, príprava a skladovanie

medvedi_cesnak

Medvedí cesnak, latinsky Alliu ursinum, je známa bylinka vyskytujúca sa v lesoch Európy a Ázie. Je známy svojou výraznou vôňou a špecifickou korenistou chuťou, vďaka ktorej sa využíva pri príprave jedál. Známy je tiež svojimi liečivými účinkami pre naše telo a zdravie organizmu. Kde ho nájdeme? Medvedí cesnak sa vyskytuje hlavne v lesoch strednej a západnej Európy, no môžeme ho nájsť […]

Nízky tlak? Pár tipov, ako si zlepšiť zdravie

nizky_tlak

Každý z nás už určite počul od svojich známych alebo svojho lekára o vysokom tlaku a jeho dopadoch na zdravie. Koľkokrát ste ale počuli o tom, že nebezpečný dokáže byť aj nízky tlak? Prejavuje sa poklesom energie, únavou alebo závratmi. Tieto symptómy nemusíme spočiatku spájať s diagnózou nízkeho tlaku. Po prudkom postavení sa zo stoličky alebo postele sa nám môže […]

Zázvor ako zázračný liek a jeho príprava

zazvor

Posledná aktualizácia článku prebehla: 12. februára 2019Pri slove zázvor si každý z nás hneď predstaví teplý zázvorový čaj známy pre jeho liečivé účinky. Ďumbier lekársky alebo zázvor je rastlina pochádzajúca z juhovýchodnej Ázie podobne ako väčšina rastlín z čeľade zázvorovitých. Jeho podzemok nazývaný tiež ďumbier je práve to, čo bežne nájdeme v obchodoch alebo u nás v domácnosti. Ľuďom boli známe […]

Jablčný ocot: všestranné účinky pre telo a domácnosť

jablcny_ocot

Jedna z mnohých potravín, ktoré môžeme kľudne zaradiť do kategórie „všeliekov“. Jablčný ocot je rozhodne najznámejším z octov práve vďaka jeho proespešným účinkom pre zdravie. Medzi ne patrí napríklad znižovanie obsahu cholesterolu, pomoc pri chudnutí či znižovanie hladiny cukru v krvi. Začiatky jeho používania ako „domáceho“ lieku siahajú dávno do histórie a svoje využitie v kuchyni nachádza dodnes. Pomáha pri […]

Ľanové semienka: 5 dôvodov, prečo by sme ich mali jesť

Ľan patrí medzi najstaršie rastliny, ktoré sa využívali už v ďalekej minulosti. Najprv sa z ľanových vláken začal vyrábať textíl. Ľanové semienka sa potom v starovekom Grécku začali využívať na prípravu oleja, ktorý pomáhal v zdraví organizmu. Dnes sa najčastejšie využíva ako prísada do mnohých jedál vďaka jeho liečivým účinkom pre tráviacu sústavu, srdce a celkovú vitálnosť tela. Čo všetko ľanové semienka […]

Ako vám fyzioterapia dokáže pomôcť pri celiakii

Ak patríte medzi ľudí, ktorí žijú s celiakiou, pravdepodobne viete, že táto choroba nekončí pri neznášanlivosti lepku. Prináša so sebou aj niekoľko ďalších zdravotných problémov, ktoré sa ale dajú riešiť. Pomôžu vám s tým skvelí fyzioterapeuti v Bratislave zo súkromnej kliniky RehabKlinik. Udržte si hmotnosť pod kontrolou Je celkom bežné, že celiatici majú problémy s udržiavaním sa na určitej […]

Crohnova choroba

Posledná aktualizácia článku prebehla: 12. augusta 2018Crohnova choroba z latinského slova Morbus Crohn, enteritis regionalis alebo ileitis terminalis je granulomatózna enteritída neznámej príčiny jednou z predpokladaných dôvodov je infekcia Mycobacterium avium paratuberculosis. Je to nešpecifický chronický črevný zápal, ktorý najčastejšie postihuje poslednú časť tenkého čreva, pred prechodom do hrubého čreva. Prakticky môže zasahovať celú tráviacu sústavu, od ústnej dutiny až po konečník, ale najčastejšie sa […]

Aký tehotenský test vybrať a ako zistím či som tehotná?

tehotenský test

AKO TO FUNGUJE? Akonáhle sa oplodnené vajíčko zahniezdi vo výstelke maternice, začína do krvného obehu tela ženy uvoľňovať rôzne chemické látky a hormóny. Tieto látky zabraňujú nástupu menštruácie a súčasne jasne signalizujú zmenu v tele – tehotenstvo. V prvom rade ide o ľudský choriový gonadotropim, ktoý sa označuje hCG. Všetky tehotenské testy na trhu sa […]