Bezlepkové cestoviny Cornito v akcii od 1,29€ a doprava 🚙 nad 60€ zadarmo.

Arašidovo ovsené sušienky – Zdravé sušienky

zdravé sušienky

Rozmýšľate ako využiť arašidové maslo a urobiť z neho nejaký chutný koláč? Na tejto stránke nájdete recept z arašidového masla na sušienky resp. koláč z ovsených vločiek. Sušienky z ovsených vločiek sú dosť výživné a chutia skoro každému. Jednou z východ tohto receptu je, že ide o rýchly recept a zároveň o zdravé sušienky z ovsených vločiek s použitím arašidového masla. Tento koláč z ovsených vločiek sa robí ako malé “jednohubky”.


Na tieto zdravé sušienky z arašidového masla budete potrebovať:

  • 120 g bezlepkových ovsených vločiek
  • 50 g arašidov
  • 2 vajcia
  • 50 g arašidového masla
  • 70 g ricotty alebo gréckeho jogurtu
  • sladidlo: kokosový cukor, javorový sirup alebo med
  • bobuľový džem
  • 1 čl práškového bezlepkového prášku do pečiva
  • štipka soli

Postup na recept na cookies z ovsených vločiek

ovsené sušienky

Najprv si v mlynčeku na kávu alebo mixéry rozmixujeme ovsené vločky spolu s arašidmi na prášok. Pridáme prášok do pečiva a štipku soli.

V druhej miske zmiešame jogurt, vajíčka, sladidlo, a arašidové maslo. Postupne potom do mokrých zmesi pridávame lyžicami múkovú zmes. Cesto by malo byť skôr tuhšie, aby sa nám z neho dobre robili guličky.

Zoberieme dve čajové lyžičky a tvarujeme z cesta guľky, ktoré nakoniec trošku roztlačíme a opačnou stranou lyžičiek vytvarujeme dierku, do ktorej budeme neskôr dávať džem.

Predtým však dáme sušienky do rúry na 180 °C asi 12 minút. Vyberieme z rúry a naplníme dierky džemom a opäť vložíme na pár minútiek do rúry, asi 2-3 min.

Necháme vychladnúť a zdravé sušienky môžeme papať.


Páči sa ti tento recept? Budeme radi, ak nám o tom dáš vedieť v komentári nižšie. Ak recept aj vyskúšaš, neváhaj sa s nami podeliť s výsledkom na Instagrame alebo Facebooku a označením @bezlepkac. My ho radi prezdieľame a uvidia ho aj ostatní bezlepkáči!

Pre ďalšiu inšpiráciu si pozri všetky bezlepkové recepty. Prípadne si pozri bezlepkové produkty na e-shope.

Čo o nás hovoria zákazníci?

Andrej Laciak majiteľ a redaktor na Bezlepkáč.sk. Už skoro 10 rokov píšem recepty, články, informácie o bezlepkovej diéte.
[]